性愛頻率保持在什么范圍才健康？

 案例：

　　小許今年30歲，今年剛剛結婚。新婚燕爾、看著典雅、溫馨的婚房，兩人耳語廝磨、每天都想著和嬌妻激情一把，每天晚上不來兩三次不盡興?！“雮€月下來，小許有些吃不消，起床后頭暈暈的，精神也差了很多。一個月后，小許明顯感覺時間短了，而且陰莖勃起后的硬度也沒有先前那么好了。擔心癥狀越來越嚴重，小許只得向醫生“求救”。

 

　　在醫生的講解下才知道：一次性愛，相當于兩公里的慢跑。性生活時，男人做的是全身性劇烈運動，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，能量消耗很大。如果過度、過頻做愛，極容易出現勞損，直至最后力不從心。在過性生活的時候一定要合理掌握性愛時間，這樣才有可能會慢慢改善。

　　根據年齡推算，醫生說小許的性愛時間應該保持在3天一次，如果間隔天數過短，極有可能出現有量無質的尷尬局面。

 

男性性愛間隔時間計算表

　　20--49歲：間隔天數以年齡的十位數為準。比如30--39歲的男人，3天一次性愛即可。

　　50--59歲：間隔天數為年齡的十位數乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7--8天。

　　60歲以上：間隔天數應為年齡的十位數乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。

 

該計算方法為正常男性的性愛間隔時間，不包括有慢性疾病的男人。

 

　　另外，除利用上述公式推算性愛間隔時間外，男人也可根據身體感受確定性愛次數。

　　一般情況下，合理的性愛時間應以第二天起床后無困乏感，腰不酸背不痛為準。這是因為性愛后出現腰酸背痛，其實是人體的一種自我保護措施，意在提醒男人減少性愛時間

健康常伴

——威海曙光醫院男科

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