共享單車十分普遍，掀起一股全民騎車健身的風潮。現在仍有不少人喜歡騎單車。小李就是其中的一員，上班、下班都喜歡騎車，方便環保。

直到有一天，小李騎車跟同事郊游，一天下來，不僅腿腳酸痛，而且整個襠部都麻木了。這到底是腫么了?

小李又在網上看到這樣一條消息：經常騎單車會陽痿。這可把他嚇得不輕，趕緊捂住了自己的XX。那么，經常騎單車會陽痿，這到底是真還是假呢？

一、長時間騎車有害嗎？

男性長時間騎車會導致前列腺充血、會陰區麻木等，并且可能引起陽痿早泄。

這是因為，自行車車座窄小，男性騎車時，下體血管受到擠壓，在沒有知覺的情況下，阻斷了陰莖的供氧。

男性騎車一定時間后，會陰區會麻木，是因為前列腺、陰莖根部等器官受壓時間過長，發生血流不暢、水腫、慢性炎癥等狀況，前列腺液分泌出現異常。

并且，騎車會導致局部溫度過高，從而影響精子的數量，甚至可能造成男性不育。因此，男性應避免長時間騎行。

要特別說明的是……一口不能吃成胖子，一次騎單車也不會立刻導致陽痿，但是如果長期每天騎行時間超過1小時，經常出現會陰區麻木的情況，那就要小心了。

二、如何減輕騎車的危害？

選擇合適的車座

可選類似于“U”字形的車座，使會陰部位受到的壓迫減輕。

在車墊材質方面，可選擇充填凝膠樣物質的車座，可以分散對會陰部的壓力。

調整車座的角度和高度

適當調低車座前端的角度，可以減少前端對男性下身的擠壓。并且，適當調整座椅和車把之間的高度，可以有效減輕騎行對男性的危害。

控制騎行的時間

騎行時間過長是騎行危害的主要原因。所以，男性在騎行過程中，需要適當停下來休息，或者停下來扶車前行。騎行并不是傳言得那么可怕，你要做的是控制好騎行的時間。

溫馨提示：

有長時間騎行習慣的人，一定要注意適當休息，避免經常長時間騎行。喜歡騎行旅行的男性朋友，一定要選擇一輛合適的單車，特別是選擇好的車座。

而出現會陰部不適、隱隱作痛以及蛋疼等情況，建議盡快咨詢相關醫生。

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