“陽萎”是“勃起功能障礙（ED）”的曾用名，導致陽痿一般有兩種原因，一種是器質性，另一種是功能性的，為了自身健康和家庭和諧，應當及時治療。

性生活時，陰莖不硬可能是陽痿！

由于引起陽痿的原因比較復雜，既有心理原因導致的，也有器質性病變引起的。根據實際情況結合病理因素，進行合理規范的治療是非常重要的。

勃起硬度分4級！

1級：最差(如棉花套)

受到性刺激后增大，但不堅挺。

2級：稍好(如濕布包)

能興奮，但未能達到足以進入的程度。

3級：勉強合格(如沙包)

達到可以的硬度，但未完全堅挺。

4級：最好(如橡膠棒)

有心有力，可以讓伴侶滿意。

陰莖不硬的原因！

1、心理性病因

包括缺乏性知識、精神抑郁、心理創傷、夫妻不和睦、意外驚嚇等，勃起障礙往往使男子心有余而力不足，情緒低落，喪失信心。

2、一些不良生活習慣

一些不良生活習慣，也會導致男性陰莖勃起不硬：如嗜煙、酗酒、泡浴、勞逸失調、夜生活無節制、過度營養致肥胖、吸毒等。

3、器質性病因

有糖尿病、高血壓、心臟病、脊髓損傷、多發性硬化、甲亢、甲低、性腺功能低下等。

陰莖不硬怎么鍛煉？推薦7個方法！

(1)積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

(2)戒除手淫，避免發生婚前性行為。

(3)勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強進行性生活。

(4)男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

(5)調整情緒，消除因擔心女方懷孕，而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

(6)不要亂吃藥物，有異常，要多和醫生溝通，謹遵醫囑。相關閱讀：威海陽痿的傳說，你聽過哪些

(7)不宜食用過于辛辣的食品。

總之：出現了男科疾病，一定不能拖延的，要勇于面對，多配合醫生，及時治療男科疾病。