不孕不育的5個(gè)原因，每對(duì)夫妻至少中一個(gè)！

年輕時(shí)，總是害怕未婚先孕，可到了該要孩子的年紀(jì)，肚子卻遲遲沒反應(yīng)！

據(jù)《中國(guó)不孕不育現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》顯示，我國(guó)目前育齡人群的不孕不育率已達(dá)12.5%，且每年的遞增率較高。

 一直懷不上，到底是怎么回事？

種子不好！自己挖坑自己跳

熬夜對(duì)身體的傷害，相信不用多說(shuō)了。

不少男性工作壓力大，生活又不規(guī)律、熬夜甚至日夜顛倒是家常便飯，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，精子質(zhì)量自然會(huì)受影響。

打拼事業(yè)，蹉跎歲月

現(xiàn)在的年輕人，都得了一種醫(yī)學(xué)界也無(wú)法解釋的病——“拖延癥”，生活中體現(xiàn)得淋漓盡致，在生孩子這件事上也毫不遜色。

有人說(shuō)，男性生育能力杠杠的，七八十歲了還能當(dāng)?shù)豢煞裾J(rèn)的是，年紀(jì)越大，“小蝌蚪”的活動(dòng)能力明顯下降。

率“性”而為

年輕人往往會(huì)率性而為，喜歡真空上陣，完事后吃個(gè)避孕藥，或者過(guò)一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)懷孕了就去做流產(chǎn)。

人流次數(shù)過(guò)多，容易引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、慢性盆腔炎、輸卵管炎等婦科疾病，嚴(yán)重影響女性排卵及精卵結(jié)合。

環(huán)境污染

空氣、水源、食物污染等容易導(dǎo)致生殖障礙、發(fā)育異常，某些免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)受到嚴(yán)重影響。

在備孕期，最好不要裝修，也盡量避免接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、鉛、輻射（主要是指電離輻射）。

心理壓力

上班族，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁的情緒中，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重影響正常排卵，大大降低受孕率。

建議大家放松心情，也不要太在意懷孕的事情，主要的秘訣就是，趁身體不注意偷偷給懷上一個(gè)！

 這5件事情一定要做 

◇規(guī)律性生活 

性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少。一次射精后，須5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。

禁欲太久，也可能導(dǎo)致不育。

長(zhǎng)時(shí)間禁欲，還會(huì)使前列腺液排泄不暢，容易誘發(fā)前列腺炎或不利于慢性前列腺炎的康復(fù)，也會(huì)影響精子質(zhì)量。

◇健康飲食 

睪丸生產(chǎn)精子需要營(yíng)養(yǎng)，如果體內(nèi)維生素 C 和鋅不足，會(huì)影響精子活性；而維生素 E 也與精子的生成有關(guān)。

◇適度運(yùn)動(dòng) 

運(yùn)動(dòng)過(guò)頭也不好。過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)降低體內(nèi)睪酮水平，從而影響生殖功能，間接降低精子數(shù)量。

◇孕前檢查 

有些疾病可能會(huì)影響懷孕，準(zhǔn)備要寶寶之前，建議夫妻雙方都去做一個(gè)全面的體檢，包括傳染病篩查、性病檢查、慢性病檢查、病毒抗體檢查等。如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，盡早治療。

◇生活習(xí)慣 

養(yǎng)成生活有規(guī)律，保證充足的睡眠，不抽煙、不喝酒、不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣保證身體更年輕更健康。